健康男人从运动开始:预防少精症

少精症的男性常见是不育疾病，什么原因引起男性少精症，其实如少精症的生活习惯以及饮食职业有着密切关系，所以男人从运动开始，预防少精症。

少精症是导致不育的常见原因之一，那么预防少精症的的方法到底有哪些呢?下面为大家介绍几点需要注意的事项。

一：要掌握一定的性知识。

了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

二、睾丸是一个很娇嫩的器官。

它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

三：性生活适当，要控制情欲，贵在节、少、和。

四：要养成良好的个人卫生习惯。

以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;不要吃过于刺激性食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品

五：慎服药、早医病：

不可随意滥服补肾壮阳药，有病早治，病久病重容易伤肾

六：劳逸结合并适当运动：

经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力，劳逸要适当，勿过劳。

上述就是男性预防少精症的一些方法。从预防开始做到杜绝少精症，疾病的预防不但对自己有好处，也会减少家人的担心。少精症很容易导致男性不育症，治疗少精症可不像治疗发烧感冒一样简单。建议男性朋友都能及时去医院检查，对自己的精子健康状况有一个深刻的了解，从平时的生活中做到预防以及杜绝少精症。

微微健康网温馨提示：预防少精症，日常保健要戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。