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干燥易上火 4款食疗方帮您泻火

发布时间: 2023-11-16 06:33

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丝瓜肉片汤

在干燥的季节,如果不注意喝水补水,加上一些不良的生活习惯,很容易引起各种上火症状,比如说喉咙痛、干咳等。那么上火怎么办呢?饮食调理的方法有哪些?下面小编就给大家推荐几种可以帮助大家泻火的食疗方。

配料:精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤少许

做法:1、瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用;2、炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。

适用人群:这款药膳比较适合因为秋燥而引起的心烦气躁、干咳等症状的患者。

配料:百合100克、鲜芦笋50克

做法:1、百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用;2.炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。

适用人群:这款药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。

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