长了好几天了一碰就疼可能是由非病理因素如过敏、蚊虫叮咬等引起，也有可能是由病理因素如湿疹、荨麻疹等原因引起的。患者需要根据病因对症治疗。
一、非病理因素
1.过敏：如果患者的皮肤接触到花粉、尘螨等物质时，可能会导致身体出现变态反应，从而诱发上述症状。此时一般不需要特殊处理，远离过敏原后可自行缓解。
2.蚊虫叮咬：如果患者被蚊子或跳蚤叮咬，也会出现上述情况，并伴有瘙痒等症状。此时可以使用肥皂水清洗局部进行改善，也可以遵医嘱涂抹炉甘石洗剂、丹皮酚软膏等药物进行治疗。
二、病理因素
1.湿疹：湿疹是一种慢性炎症性瘙痒性皮肤病，通常是由于遗传、环境等因素所引起的。临床上一般会表现为红斑、丘疹、水疱等症状，同时并伴有剧烈瘙痒的症状，在抓挠后会导致病情加重，所以会出现上述现象。当患有湿疹时可在医生的指导下口服抗组胺类药物进行治疗，比如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等。另外，还可配合外用糖皮质激素乳膏进行辅助治疗，比如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。
2.荨麻疹：荨麻疹通常是因为接触过敏原所导致的一种疾病，例如动物毛发、花粉等。在患病早期主要会出现风团、血管性水肿等症状，随着病情的发展，甚至会出现恶心呕吐的现象。患者可在医生的指导下服用抗组胺药物进行治疗，比如氯雷他定片、依巴斯汀片等。对于病情比较严重的患者还可以联合使用维生素C、葡萄糖酸钙等药物进行辅助治疗。
日常生活中要注意个人卫生，勤换洗衣物，避免使用刺激性的洗护用品。饮食上少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
