亚健康的原因大揭秘

亚健康常常会出现失眠、头晕、乏力等不良症状，但是造成这些亚健康症状的原因是什么呢？想要从根本上预防亚健康，就要先了解亚健康的原因。让复禾健康网小编为您说说亚健康的原因是什么吧。

1、营养不全。现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。

2、心理失衡。古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能。

3、乱用药品。用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统。如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性。稍感疲劳，就大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际是在抱薪救火。

4、逆时而作。人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律，即“生物钟”，她维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢。

以上这些都是引起亚健康的主要原因，人们可以改善生活习惯开始，进行亚健康的预防。只要彻底摆脱掉亚健康的状态，您才能更健康的生活。