随着年龄的增加，男性的生殖器官也会渐渐萎缩，睾丸变软就是睾丸萎缩的前兆。健康男性的睾丸丰满而有弹性，老年人的睾丸就像漏气的皮球绵软绵软的。但睾丸变软也不只是年龄的问题，男性平常有无手淫或是纵欲过多也会导致睾丸变软，进而生育功能下降。建议男性们每月自查一次睾丸，如发现变软的情况就要及时采取方法解决。下面介绍能让您睾丸恢复青春的三个食谱。
一、牛鞭壮阳汤
材料：牛鞭一根、母鸡一只、枸杞10g，肉纵容40g
做法：牛鞭、母鸡清理好，牛鞭揭去隔膜，母鸡淘去内脏，放置一边备好。将母鸡、牛鞭放入砂锅过，加入枸杞、肉纵容，小火炖1.5小时。
功效：咱们中国人有一个思想，就是吃什么补什么。也有研究机构证明了这句话的可靠性。牛鞭中含有丰富的性激素及蛋白质，能够帮助您睾丸重获年轻。而母鸡就是起着养身补精的作用。
二、浓汤银杏羊宝
材料：羊宝一个，虾仁6g，杏仁15g，核桃20g，调味料适量
做法：锅中水烧开，羊宝放入烫熟，这是为了去腥。寻一砂锅，放入羊宝、虾仁、杏仁、核桃，黄酒，盐以及适量水分。小火炖1小时。
功效：养身补精，延年益寿，是中老年男性补肾壮阳的食疗珍品。
三、泥鳅钻豆腐
材料：泥鳅100g，豆腐两块，调味料适量
做法；将泥鳅在清水中放一夜中，待排出脏污。而后在砂锅中放入豆腐及活泥鳅，加入一些蛋清及清水、黄酒、适量调味料，小火煮20分钟即可。
功效：鲜香嫩滑，汤汁浓郁。适合于身体虚弱、营养不良、阳痿、早泄患者使用。
建议睾丸变软的男性在恢复身体期间减少性交次数，多参与社交健身活动，裤子选宽松舒适的。如有手淫的习惯戒掉后在休养一段时间也会慢慢好转的。但如果没有性生活也可以用手淫来缓解一下压力。
