产后脚后跟痛、膝关节痛，可能是由于缺钙、受凉、过度劳累、骨质疏松等原因导致。建议产妇及时到医院就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。
1、缺钙：如果产妇在产后没有及时补充钙剂，可能会导致体内缺乏钙元素，从而引起骨质疏松症，出现产后脚后跟痛、膝关节痛的情况。此时可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗；
2、受凉：如果产妇在产后不注意保暖，可能会导致寒气入侵体内，使局部血液循环不通畅，从而出现产后脚后跟痛、膝关节痛的情况。此时可以使用热水袋热敷疼痛部位，能够促进血液循环，有利于症状的改善；
3、过度劳累：如果产妇在产后经常做重体力劳动或者剧烈运动，可能会导致身体过度劳累，从而出现产后脚后跟痛、膝关节痛的情况。此时可以通过多休息的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善；
4、骨质疏松：如果产妇在产后营养不良，可能会导致体内缺乏营养物质，从而引起骨质疏松症，出现产后脚后跟痛、膝关节痛的情况。此时可以在医生的指导下服用阿法骨化醇软胶囊、维生素D滴剂等药物进行治疗。
在日常生活中要注意饮食均衡，多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时还要注意多休息，避免过度劳累。
