月子通常是指产褥期，产褥期没休息好，一般不会导致子宫下垂。子宫下垂在临床上通常是指子宫脱垂，产褥期是指从分娩结束到产妇身体全部恢复至孕前状态的一段时间，一般为6周左右的时间。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，由于盆腔筋膜、韧带和肌肉松弛、薄弱，不能为子宫提供足够的支持所致。
子宫脱垂是一种盆底肌肉松弛性疾病，多见于产后女性，多在产后3个月内发生。轻者一般无明显症状，重者可出现腰骶部酸痛或下坠感，并有肿物自阴道脱出，可能会伴有排尿、排便异常。由于盆腔筋膜、韧带和肌肉松弛，不能为子宫提供足够的支持所致，轻者不会出现明显症状，重者可出现腰骶部酸痛或下坠感。由于韧带和肌肉松弛，使子宫从原来的位置下降，下降的子宫可能会随着患者的活动而下移，从而造成患者出现上述症状。
但由于产后恢复时间相对较长，产褥期时阴道黏膜和子宫黏膜都没有完全恢复，可能会由于患者过早进行体力劳动等原因，导致子宫下垂的情况加重。
建议患者在产褥期时注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。由于在生产后子宫还没有恢复到未孕状态，因此在产褥期内要禁止性生活。另外，在饮食上也要注意以清淡、易消化的食物为主，避免食用辛辣、刺激性食物。产后还需要进行适当锻炼，但是要注意不要进行剧烈运动。
