月子里下蹲会不会子宫下垂

月子里下蹲通常不会导致子宫下垂，子宫下垂一般是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道口以外，临床上常见的导致子宫下垂的原因有分娩损伤、腹压增加、盆腔筋膜松弛、盆腔炎等。

1、分娩损伤：由于多次分娩或难产，可以导致盆底肌肉的损伤，引起局部筋膜、韧带、肌肉纤维发生断裂，在产后没有得到很好的休息，导致局部肌肉过度延伸，发生撕裂或者萎缩，都有可能会造成子宫下垂;

2、腹压增加：慢性咳嗽、腹腔积液、腹型肥胖等因素，可以使腹腔内压力增加，从而导致盆腔脏器发生移位，常见的有子宫脱垂，严重时可以从阴道脱出;

3、盆腔筋膜松弛：盆腔筋膜松弛是子宫脱垂的高危因素，可以导致子宫从正常位置下移到阴道中，轻者可以自觉有下坠感，严重的子宫会从阴道口全部脱出，导致子宫下垂;

4、盆腔炎：是引起子宫脱垂的高危因素，在产后没有加强外阴护理或者抵抗力下降，都有可能会导致盆腔炎症，从而导致盆腔组织出现增厚、韧性减弱，引起子宫下垂。

建议在日常生活中保持外阴清洁，避免做仰卧起坐等剧烈运动，减少站立时间，积极治疗慢性咳嗽等增加腹压的疾病。另外，还建议在分娩后坚持做提肛运动，并且坚持半年以上，可在一定程度上预防子宫下垂。