2型糖尿病膳食管理

2型糖尿病患者在饮食方面，需要遵循低糖、低脂、低盐、高纤维的原则。膳食管理是2型糖尿病治疗中重要的一环，建议患者通过控制总热量摄入、合理分配营养物质、增加膳食纤维的摄入量、适当运动等方法进行膳食管理。

1、控制总热量摄入：对于肥胖的2型糖尿病患者，应严格控制每日总热量的摄入，以达到减重的目的。一般情况下，每日每公斤理想体重给予能量30-35kcal为宜。若体重较轻，则可适当增加每日总热量的摄入；若体重较重，则需适当减少每日总热量的摄入；

2、合理分配营养物质：每日三餐要定时定量，主食和副食的比例约为1：1或1：2。主食可以选用粗粮，如玉米面、荞麦面等，以及全麦面包等食物。副食可选择蔬菜、水果等食物，如黄瓜、西红柿、苹果等。还要注意蛋白质的摄入量，每天每公斤理想体重给予蛋白质1.2-1.5g为宜；

3、增加膳食纤维的摄入量：膳食纤维具有降低血糖的作用，可延缓肠道对葡萄糖的吸收速度，从而起到辅助降血糖的作用。在日常生活中可以适量食用富含膳食纤维的食物，如燕麦片、芹菜叶等；

4、适当运动：运动可以促进机体代谢，有助于控制血糖水平。在日常生活中建议2型糖尿病患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。

除此之外，在日常生活中还要注意戒烟限酒，并定期监测血糖水平的变化情况。如果出现不适症状时应及时就医治疗。