大黄牙一般指氟斑牙，通常在家很难洗掉氟斑牙。因为氟斑牙是由于牙齿发育矿化期间摄入过量的氟导致，属于一种不可逆的疾病，因此无法通过刷牙、使用药物等方法将其去除。
1、刷牙：如果想要改善氟斑牙，可以每天坚持早晚刷牙，并且在饭后及时漱口，能够将口腔内的食物残渣清除干净，避免食物残留而引起细菌滋生。另外，在刷牙时尽量选择软毛牙刷，而且要掌握正确的刷牙方式，可以选择巴氏刷牙法；
2、使用药物：如果氟斑牙的情况比较严重，也可以在医生指导下使用药物进行治疗，比如氢氧化钙、硝酸银等。氢氧化钙是一种无机化合物，具有一定的抗菌作用，可以抑制细菌生长。而硝酸银则具有收敛的作用，能够使牙齿表面形成一层保护层，从而起到改善氟斑牙的效果；
3、其他方法：如果氟斑牙的情况比较严重，则需要到医院口腔科就诊，在医生指导下采取复合树脂修复术、贴面修复术等方式进行治疗。还可以通过烤瓷冠修复的方式进行改善。
日常生活中应养成良好的生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主。同时还要注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等。
