手脚冰冷怎么办？8招让您变身“温美人”

手脚冰冷是什么原因?这是很多“冰美人”都会问到的问题。手脚冰冷对于“冰美人”来说也是一种困扰。不少MM上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关。只要注意调理，让身体的血液能够顺畅流通，就会减少手脚冰凉的症状。跟小编一起看看具体有哪些调理方法吧。

1、腹部热敷

对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部贴上暖宝宝。

2、小型有氧运动

手脚冰冷事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操都是很好的运动，占用面积小，在家即可进行。

3、热水泡脚

每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，因为此时人体开始进入每天的排毒期。热水控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气。如果下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。条件不足的则可以坐浴。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。

4、足部按摩

做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。