精子活力低、畸形高，可以适当吃红枣，但应注意红枣的食用量。精子活力低、畸形高通常与营养缺乏、内分泌异常、不良生活习惯等因素有关，当以上因素得到纠正后，精子活力以及畸形率可逐渐恢复正常。
1、营养缺乏：当体内缺乏微量元素时，如缺锌、缺硒，可能会引起精子活力下降、畸形率增高。而红枣中含有丰富的锌元素、硒元素等微量元素，适当食用后可起到补充营养的作用，所以精子活力低、畸形高的人群可以适量吃红枣;
2、内分泌异常：当患者体内雄激素缺乏过多时，可引起睾丸生精功能障碍，从而导致精子数量减少、精子畸形率增高。而红枣中含有一定的雄激素成分，所以适当食用后可起到补充雄激素的作用，在一定程度上可帮助改善此类情况，所以可以适当吃红枣;
3、不良生活习惯：如经常吸烟、喝酒、熬夜等可导致精子质量下降、畸形率增高。而适当吃红枣可起到补血的作用，可帮助提高精子的质量，所以可以适当食用。但应注意避免过量食用，以免增加胃肠负担，导致消化不良;
4、其他原因：如泌尿生殖系统感染可导致精液中出现炎性分泌物，从而影响精子质量，而红枣具有一定的抗氧化作用，能够促进炎性分泌物排出，所以可以适当食用。但患者还需及时进行抗感染治疗，如遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物。
建议精子活力低、畸形高的患者注意饮食营养均衡，避免偏食。日常生活中应适当进行体育锻炼，注意休息，避免过度劳累。
