巧按手上这一穴位，跟恼人的背痛说“拜拜”！

日常生活中，我们有时会因为姿势不良或者因为平时运动太少，却突然进行了剧烈的运动，或者像肌肉扭伤，都有可能引起背部肌肉、肌腱的疼痛。这些虽然都不会造成大的伤害，但是真疼起来，那可是很受罪的。今天，就给朋友们说一种能够缓解这种背痛的方法——巧按经渠穴。

经渠穴的位置在手腕上，自己给自己按摩很方便，按摩左侧的经渠穴，您可以用右手大拇指的指腹按住左侧的经渠穴，把大拇指的指腹紧贴着经渠穴，施加一定压力，使经渠穴局部感觉酸胀发麻，朝手腕或者手臂方向传递，保持2到3秒，然后放开，这样一压一放，按摩30到50下，算作一次，一般一天按摩2到3次，3天一个疗程。

按揉经渠穴特别适合忽然出现的背痛，一般按揉七到八次，就能有效缓解背痛。可以在工作间隙自己给自己按摩经渠穴，也可以在听音乐、或者看电视的时候按摩，晚上躺在床上，也可以按摩经渠穴。预防和缓解背痛，方法简单，操作也很方便。当然，您还可以请专业的针灸科医生帮助您针刺经渠穴，缓解背痛的效果会更好。

但要注意：经渠穴最好不要做艾灸治疗，可能会引起眩晕。如果背痛持续的时间比较长，或者疼痛剧烈，难以缓解，您最好去医院做一个检查，排除心脏和肺部等重要脏器的疾病，再用按摩经渠穴的方法不迟。