乳腺增生是比较常见的妇科疾病，其发病率占乳腺疾病的首位，很多女性因缺乏对此病的正确认识，导致病情愈演愈烈，甚至患上乳腺癌，那乳腺增生离乳腺癌到底有多远呢？
乳腺增生的出现到乳腺癌的发生常常会经历这几个阶段，分别是乳腺增生——乳腺结节——乳腺肿瘤——乳腺癌。
（1）乳腺在内分泌激素的作用下，随着月经周期的变化会出现增生和复旧的改变，如果增生的乳腺组织不能完全消退，就会形成乳腺增生；
（2）乳腺结节是在乳腺增生的基础上得的，如果局部增生不打通就会打结，时间久了就变成了乳腺结节；
（3）如果结节长期不疏通在纤维上打结就形成了纤维瘤，在血管上打结就成了血管瘤。
（4）当局部纤维瘤或血管瘤长到一定程度上就会导致局部坏死硬化，也就形成了早期乳腺癌。
因此，乳腺癌并不是突然出现的，在发病前会有一定的征兆的，如果身体出现这些症状要立即去医院进行检查，尤其是乳腺增生患者。
1.摸自己的乳房时发现有肿块，经期过后肿块仍未消退，摸起来质地较硬；
2.乳房单侧或双侧胀痛，甚至不碰就痛；
3.局部皮肤出现凹陷情况，且呈橘子皮样外观。
此外，要经常观察锁骨上方及腋下，在月经结束后的3-7天如果摸到肿大的淋巴结，就有可能是隐匿性乳腺癌的症状，要是出现了这类情况要立即去医院，以免耽误病情。
那得了乳腺增生，怎样才能疏通不让乳腺组织打结呢？
1.乳腺增生多是由于体内激素分泌失调导致的，其中最重要的因素就是精神因素，所以在平时一定要调节好自己的心情，切不可出现焦躁、烦闷等不良情绪。
2.研究显示，植物雌激素对人体乳腺有一定的保护作用，而富含植物雌激素的食物有大豆（大豆豆浆、大豆芽）等，经常食用大豆会使患乳腺癌的风险有效降低。
3.要说疏通当然少不了穴位了，中医认为，在人体前面正中循行的一条经脉叫任脉，是调节全身阴经气血的主干道，而膻中穴正好位于胸前正中线上，两乳头连线的中点，是任脉之会，邻近乳房，所以按摩此穴位可预防治疗乳腺相关疾病。
揉：用中指指端按揉膻中穴，每次约两分钟；
推：用双手拇指指腹从膻中穴沿着前正中线从下往上推，速度尽量缓慢且均匀，每次约两分钟。
