眼睛白内障可以吃富含维生素C的食物、富含硒的食物、富含锌的食物、富含维生素A的食物、药物等。
1、维生素C的食物：白内障的形成一般是由于光线和氧气长期对晶状体产生作用，维生素C能够帮助减弱光线和氧对晶状体的损伤，所以患有白内障的患者可以多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、大枣等。可以防止白内障形成。
2、富含硒的食物：机体内的硒含量不足时，就会导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，导致白内障的发病率提高，预防白内障，应该适当的吃一些富含硒的食物，比如鱼、虾等。
3、富含锌的食物：在晶状体中锌的含量是比较高的，患有白内障的患者，可能是晶状体锌减少导致，缺锌就会促进白内障的形成，可以多吃富含锌丰富的食物，比如核桃、花生等。
4、富含维生素A的食物：富含维生素A的食物可以增加眼角膜的光洁度，能够使眼睛明亮有神，患有白内障的患者可以吃胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物，可以帮助延缓白内障的发生。
5、药物：白内障的患者需要在医生的指导下使用维生素E片、维生素C片等药物治疗，可以帮助抑制晶状体内的过氧化反应，能够延缓白内障的进展。
白内障的患者在平时要注意眼部护理，尽量不要长时间面对电子产品，定期到医院做复查。
