精子畸形率高，与不良生活习惯有一定关系，如抽烟、喝酒、穿着不良、环境污染、长期接触化学毒物等。精子畸形率高的患者，在饮食上应注意少吃辛辣、刺激性食物，少吃油腻的食物，以及避免喝酒，多吃营养丰富的食物。
1、少吃辛辣、刺激性食物：精子畸形率高的患者，应注意少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大葱、大蒜等，因为这些食物会刺激精子的生成，从而导致精子畸形率进一步升高，不利于精子的发育;
2、少吃油腻的食物：如肥肉、油炸食品等，经常吃油腻的食物也会导致身体肥胖，从而影响到精子的质量，甚至会导致精子畸形率进一步升高。精子畸形率高的患者，应注意饮食清淡，可以多吃蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等;
3、避免喝酒：由于酒精可能会对精子质量产生一定的影响，从而导致精子畸形率高，所以精子畸形率高的患者要尽量避免喝酒;
4、多吃营养丰富的食物：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物，可以为身体补充营养物质，还可以多吃坚果和粗粮，比如黑芝麻、核桃、杏仁、红薯、玉米等，可以为精子提供营养物质，有助于改善精子畸形率高的情况。
精子畸形率高的患者，除了在饮食上注意以外，平时也要多锻炼身体，可以爬山、打羽毛球、打篮球等，有助于提高身体素质。如果通过以上方式不能改善精子畸形率高的情况，应及时就诊，通过精液检查、尿常规检查等相关检查，明确病因后积极治疗。
