精子畸形率高，与日常的饮食并没有明确的关系，也没有相关的绝对禁忌食物，日常饮食尽量保持清淡易消化、营养均衡即可。但精子畸形率高的患者需要注意避免吸烟、喝酒，同时避免进食辛辣刺激性食物，不要过度熬夜、劳累，有利于改善精子畸形率高的情况。
1、避免吸烟、喝酒：由于香烟当中含有尼古丁、甲醛等有害物质，会直接影响精子质量，导致精子畸形率高。而酒精也会影响精子质量，导致精子畸形率高。精子畸形率高的患者在备孕阶段，要尽量避免吸烟、喝酒;
2、避免食用辛辣刺激性食物：比如葱、姜、蒜、辣椒、火锅等食物，如果长期食用，就有可能会导致身体上火，从而导致精子畸形率高。精子畸形率高的患者要注意保持清淡饮食，多吃新鲜的青菜与水果，多喝水，有利于身体健康;
3、避免过度熬夜：过度熬夜会导致内分泌紊乱，从而影响到精子质量，出现精子畸形率高。精子畸形率高的患者要注意保证充足睡眠，不要过度熬夜;
4、避免暴饮暴食：过量饮食容易导致身体肥胖，增加心脑血管疾病发生的概率，而且还会导致精子质量下降，从而使精子畸形率高。精子畸形率高的患者要注意适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳等，同时注意控制饮食，避免暴饮暴食;
5、注意卫生：勤换内裤，注意个人卫生，尤其是生殖器官卫生，可以每天用温水清洗生殖器官，能够减少细菌滋生，降低精子畸形率高的发生率。
