按摩是中医重要的保健方法之一，日常的小病痛都可以通过按摩进行缓解。常见的腰酸背痛，脾胃虚弱等，除了食补外，也是可以通过按摩来缓解不适的。一起来看看腰痛脾胃差如何按摩缓解？
一、腰痛搓肾。
腰痛是很多上班族，以及久坐一族的常见现象，有些人是因为腰部着凉落下的病根，有些是腰肌劳损所致，还有些是肾虚引起的。双手搓热后捂肾，可以促进肾循环，有很好的保健作用。
具体做法：将双手摩擦至发热，然后同时上下摩搓后腰两侧肋下36次，每日早晚各一遍。切记双手搓热了再摩搓腰部，否则，会让腰更加疼痛。
二、捏脊调理脾胃。
对于脾胃虚弱的人来说，按摩方法也是不错的调理方式。捏脊不仅可以疏通经络、调整阴阳、促进气血运行，最重要的是，它能够帮助改善腑脏功能，尤其在健脾健胃方面非常有效。
具体做法：保持俯卧或半俯卧的姿势，捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至第七颈椎。每捏三次提一下肌肤，称为“捏三提一法”，或者每捏五次提一下肌肤，称为“捏五提一法”，也可以单捏不提，视病痛轻重决定。
以上是关于按摩方法缓解腰酸脾胃差的内容介绍，如果您也有这些现象，不妨也试试按摩方法吧。
