严重早泄的调理小绝招

早泄是指射精时间过于短，一般少于一分钟者称为早泄，严重早泄多考虑是由于心理因素、龟头敏感度过高、包皮过长和其他原因引起。对于严重早泄的患者，并没有绝对有效的调理方法，建议通过心理调理、饮食调理、运动调理和药物调理的方式改善。

1、心理调理：建议去除心理因素的影响，克服紧张、焦虑的心态，可以通过听音乐、看书、旅游等方式放松心情，必要时建议去心理科咨询心理医生;

2、饮食调理：建议保持清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，可以多吃一些富含锌元素的食物，如生蚝、花蛤蜊等。因为锌元素能够维持射精功能，而锌元素中含有的蛋白质和矿物质可以降低龟头的敏感性，有利于改善严重早泄的情况;

3、运动调理：建议养成良好的运动习惯，每天坚持运动30分钟以上，如慢跑、游泳等。通过长期坚持合理的运动，可以提高身体体质，增强机体对于射精的控制能力，改善早泄的情况;

4、药物调理：严重早泄的患者可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行调理。此类药物能够抑制神经递质5-羟色胺的再吸收，从而延长射精时间，达到治疗严重早泄的效果。

建议严重早泄的患者及时就医，在进行相关检查后，根据自身情况和医生建议进行治疗，不要盲目使用药物。同时建议养成良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜，避免过度手淫和性生活。