4个绝招帮您轻松调理“春节综合征”

春节过完，各种身体不适都开始找上门来，没胃口、睡不着、疲劳等等，这些都是典型的“春节综合症”症状，那么如何调理让自己快速进入平时的状态呢？小编给大家支招，4个方法帮您有效调节“春节综合征”。

春节综合症分为四个方面：

劳则伤气——“懒得动”。

食则伤胃——“没胃口”。

不寐伤阴——“睡不着”。

久卧伤气——“睡不醒”。

一、缓解“懒得动”的症状：

人参茶可缓解“懒得动”，这时候不妨给自己泡上一杯人参补气茶。

人参补气茶做法：人参3-5克，用500毫升清水煎煮15分钟，代茶饮。

适宜人群：疲倦乏力过度劳累。容易上火的人可以改用白糖参。

二、缓解“没胃口”的症状：

多喝粥可缓解没胃口。

正常人适合喝大米粥，脾胃虚的人适合喝小米粥。

三、缓解“睡不着”、失眠的症状：

西洋参可缓解睡不着，但不适合长期食用。

四、缓解“睡不醒”的症状：

运动可缓解睡不醒。

如果您也是“春节综合症”一族，不妨试试这些调理方法，让自己重新恢复活力吧。