精子活力低食什么食物

精子活力低可能是由于长期熬夜、抽烟、喝酒，以及长时间处于高温、辐射环境中工作所导致，可以食用坚果类、肉类、蔬菜、水果等，但食物只可起到辅助作用，不具有治疗效果。

1、坚果类：日常生活中常见的有葵花籽、核桃、腰果、花生、杏仁等，以上坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助修复细胞损伤，有助于提高精子活力;

2、肉类：如羊肉、牛肉、鸡肉等，以上肉类都含有丰富的蛋白质，可以帮助增强体质，提高身体的免疫力，有利于精子生成;

3、蔬菜：如番茄、胡萝卜、菠菜等，以上蔬菜中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，而且番茄中的番茄红素成分，对预防精子活力降低有一定的帮助;

4、水果：如桑葚、蓝莓、葡萄等水果，这些水果中含有花青素成分，而花青素可以帮助提高精子活力。精子活力低还可能是由于患者身体虚弱所导致，适当食用上述水果，可以帮助身体提高抵抗力，有利于改善精子活力。

但需注意食物并不能替代药物，只能起到辅助作用。如果精子活力低由疾病导致，如前列腺炎等，则建议患者及时去医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗，如服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，平时还需注意休息，避免熬夜等。