产检回来后给予女性建议吃菠菜、芹菜、油菜、白菜、油麦菜、花椰菜等,有利于女性的身体健康。菠菜、芹菜、油菜、白菜、油麦菜中含有丰富的维生素、纤维素等营养物质,对于女性健康有一定好处。
1、菠菜:含有丰富的维生素K、维生素C、钙、铁等营养元素,同时菠菜中含有大量膳食纤维,可促进胃肠蠕动,预防便秘。因此女性产检时回来后可以多吃菠菜,补充身体所需的部分营养物质;
2、芹菜:芹菜中含有大量的维生素C,同时芹菜中还含有大量膳食纤维,女性适量食用后可以起到一定的润肠通便效果。芹菜中含有较多的钾元素,因此女性产检回来后还可以适量吃芹菜,对改善产后水肿的现象有一定帮助;
3、油麦菜:油麦菜中含有丰富的可溶性膳食纤维,女性食用后可以起到一定预防便秘的效果。油麦菜中的铁元素含量较高,女性食用后可以起到一定的补血效果;
4、花椰菜:花椰菜中含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁等营养元素,花椰菜中的膳食纤维较为丰富,女性食用后可以起到促进胃肠蠕动的效果,若女性伴有便秘的症状,可以适量食用花椰菜。
建议产检时给予女性建议吃菠菜、芹菜、油麦菜、白菜、油脂、蛋白质较高的食物,女性食用后可以更好地补充营养,同时应遵医嘱按时到医院进行产检。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。