2型糖尿病可以吃蛋白吗

2型糖尿病患者可以适量吃蛋白质。2型糖尿病是指患者胰岛素抵抗、胰岛素缺乏，导致机体不能充分利用葡萄糖，需要进行蛋白质的补充，因此2型糖尿病患者可以适量吃蛋白质。2型糖尿病患者在饮食方面需要注意，通常2型糖尿病患者蛋白质推荐量为每公斤体重0.8-1.0g/d。

1、植物蛋白：包括牛奶、大豆蛋白等，不仅含有丰富的优质蛋白，还含有人体所需的钙、磷、维生素等物质，对于2型糖尿病患者比较友好;

2、动物蛋白：包括鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛肉等，富含人体所需的氨基酸，且脂肪含量较少，尤其是对于肥胖伴有高脂血症的2型糖尿病患者，建议适量食用动物蛋白;

3、碳水化合物：2型糖尿病患者主食的选择比较关键，建议食用碳水化合物，比如米饭、馒头、面条等，但也要注意控制摄入量，一般2型糖尿病患者每日摄入碳水化合物的总量不超过200-400g;

4、其他：2型糖尿病患者不建议进食蜂蜜、蔗糖、葡萄糖、果汁等高糖食物，否则会导致血糖升高，引起身体不适。如果在进食高糖、高热量食物后，没有进行适当运动消耗多余热量，也会引起血糖升高。

2型糖尿病患者在饮食方面需要注意总量不要过多，摄入量尽量不要过多，同时也要注意营养均衡，要合理搭配，适当吃优质蛋白以及富含膳食纤维的食物。在运动方面也要根据患者的年龄、性别、体力水平以及既往有无心脑血管疾病等制定不同的运动方案，在医生指导下进行规律运动。