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2型糖尿病能吃蛋白粉

发布时间: 2023-11-16 07:15

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2型糖尿病患者可以吃蛋白粉,因为蛋白粉是用大豆蛋白或乳清蛋白制作而成,含有的蛋白质相对较多,能够提供身体所需的营养。但建议糖尿病患者吃蛋白粉时,要注意控制量,避免过量食用,以免给身体带来负担。

1、豆类蛋白粉:豆类蛋白粉是以黄豆为原料,制成的植物性蛋白粉,对2型糖尿病患者而言,可以适量吃一些豆类蛋白粉,对血糖的影响较小。建议患者在早上吃一些豆浆、牛奶等,这样更易吸收;

2、乳清蛋白粉:乳清蛋白粉是从牛奶中分离提取,含有较多的乳清蛋白成分,能够较好地补充身体内所需蛋白质,还可以促进身体新陈代谢,有利于增强体质,对2型糖尿病患者而言,可以适量摄入。但建议患者在早上喝200ml左右的牛奶,不要加奶茶、奶油等;

3、酪蛋白粉:酪蛋白粉是以牛奶中酪蛋白为原料,经过特殊工艺制作而成,其含有的糖分相对较少,能够较好地补充身体所需蛋白质,还能够促进身体新陈代谢,有利于血糖的稳定;

4、碳水化合物类及膳食纤维类产品:2型糖尿病患者主食建议吃碳水化合物类及膳食纤维类产品,如米饭、馒头、荞麦面、玉米面、高粱面、粉皮等,能够较好地补充身体所需。但建议患者不要吃精米、精面等精制食品,如白米、白面条等,因为精制食品含糖量较高,对于血糖的影响较大。

建议2型糖尿病患者平时应尽量将血糖控制在正常范围内,避免血糖波动幅度过大。平时也要适当进行运动锻炼,注意劳逸结合,避免熬夜。在饮食方面也要注意营养均衡,合理搭配,可多吃蔬菜、水果。

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