女性提前更年期是多少岁

女性提前更年期通常指40岁前出现卵巢功能衰退，与遗传、免疫疾病、医源性损伤、环境毒素及不良生活方式有关。

1、遗传因素：

约10%的早发性卵巢功能不全存在家族遗传史，如X染色体异常或FMR1基因突变。治疗需结合激素替代疗法戊酸雌二醇片、雌二醇凝胶、替勃龙，同时建议遗传咨询和定期骨密度监测。

2、免疫疾病：

自身免疫性甲状腺炎、类风湿关节炎等疾病可能攻击卵巢组织。需通过糖皮质激素泼尼松、甲泼尼龙、免疫抑制剂环磷酰胺、他克莫司控制原发病，配合DHEA补充改善卵泡质量。

3、医源性损伤：

盆腔放疗、卵巢切除术或化疗药物环磷酰胺、顺铂会直接损害卵巢。冻存卵子或卵巢组织是预防方案，发生后可采用经皮雌激素贴剂联合黄体酮胶囊进行周期治疗。

4、环境毒素：

长期接触双酚A、农药等内分泌干扰物会加速卵泡耗竭。需避免使用塑料餐具，增加十字花科蔬菜西兰花、羽衣甘蓝摄入，辅以N-乙酰半胱氨酸抗氧化治疗。

5、生活方式：

吸烟、过度节食或慢性压力会导致下丘脑-垂体-卵巢轴紊乱。建议戒烟、保持BMI≥18.5，练习正念冥想，补充维生素D2000IU/日和omega-31000mg/日。

提前更年期女性需重点关注心血管和骨骼健康，每周进行3次抗阻训练深蹲、弹力带练习搭配30分钟有氧运动，饮食增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素摄入，避免摄入精制糖和反式脂肪。定期检测FSH水平和子宫内膜厚度，出现严重潮热或情绪障碍时可考虑低剂量帕罗西汀或加巴喷丁缓解症状。