出血热是由于汉坦病毒感染引起的自然疫源性疾病，如果得了出血热，建议患者通过注意休息、调整饮食、合理用药、加强支持治疗等方法恢复体质。
1、注意休息：出血热患者在发病后，需要注意休息，建议卧床休息，避免劳累，以免导致身体负担加重，不利于疾病的恢复;
2、调整饮食：建议患者进食容易消化的食物，如米粥、面条等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，避免进食辛辣、刺激的食物，如麻辣烫、火锅等。另外还要多喝温开水，促进排尿，加强身体代谢，辅助疾病恢复;
3、合理用药：出血热患者可以在医生的指导下使用抗病毒药物进行治疗，如利巴韦林片等，如果发热症状严重，建议配合使用布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。如果患者出现血压不稳、渗出明显的情况时，可以遵医嘱使用低分子肝素钙注射液进行抗凝治疗;
4、加强支持治疗：出血热患者可能会出现低蛋白血症的情况，建议患者及时补充白蛋白，在一定程度上能够增强机体的抗病能力，有利于恢复体质;
5、其他方法：建议患者定期监测血压、血糖、体温，同时要注意观察尿量。如果出现尿量减少的情况时，可能提示患者有肾脏损害的情况，要及时到医院就诊并进行相应治疗。
得出血热后患者应居家隔离休息，密切观察自身症状，如果出现头痛、腰痛、高热等不适症状，应及时前往医院的感染科或内科就诊，做血常规等检查，积极配合医生治疗。
