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闭经后应该怎么做才能让“大姨妈”乖乖到来

发布时间: 2023-11-13 16:02

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闭经是一个可由多种原因造成的临床症状。传统上将闭经分成原发性和继发性,18岁作为诊断的界限。但因为闭经的病因和病理生理机制十分复杂,加上环境和时间的变迁以及医学的发展,人们对闭经的认识、诊断标准和治疗方案都有了较大的改变和进步。闭经后应该怎么办呢?

1、闭经中应避免乳制品:酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热,所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼、沙丁鱼等。

2、应少食多餐:少食多餐有利于身体调节体温。

3、多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制体温。

4、减少咖啡因和酒精:含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌,而诱发皮肤发热。

5、乐观面对人生:虽然50岁左右的您可能会面临很多新问题,比方说子女长大成家,可能会带给您一些孤独,但是您依然可以在这一段时间过充实的生活。您不妨接着去上学,学习那些您年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动,走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择,它们会让您心情舒畅,忘掉烦恼。

6、保持规律的性生活:规律的性生活不易使皮肤发热,而且能间接刺激退化的卵巢,以缓和荷尔蒙系统,且防止雌激素锐减。

女生闭经是个让人烦恼的事儿,坚持上面的闭经后的5个原则,让您远离闭经烦恼。

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