贫血是指外周血红细胞容积减少，导致红细胞数量减少，血红蛋白浓度下降，并引起相关的临床表现。贫血大致可分为缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、溶血性贫血、自身免疫性溶血性贫血等，可根据以下症状判断自己是不是贫血：
1、皮肤黏膜苍白：皮肤黏膜苍白是最早出现的症状，多见于女性，但对于患有其他疾病的患者，也可能出现皮肤黏膜苍白的表现，比如消瘦、乏力等;
2、乏力：女性患者容易出现乏力、疲倦等症状，常在运动后加重。并且症状严重时，可能会影响食欲，出现食欲减退的现象;
3、组织、皮肤、神经和呼吸系统症状：头痛、头晕、耳鸣、失眠、气短、呼吸困难、心悸、胸闷等。尤其活动后加重，休息后可缓解;
4、消化系统症状：口腔炎、舌炎、口腔溃疡、牙龈出血、舌乳头萎缩、味觉减退等症状;
5、神经系统症状：头痛、头晕、目眩、失眠、烦躁不安等症状;
6、免疫功能失调症状：易受感染，可出现呼吸道感染、泌尿道感染等现象;
7、其他症状：长期贫血者，可能会出现性欲减退、月经不调等症状。并且贫血者容易出现低热、心悸、腹胀等不适症状。
如果出现上述症状，建议及时到医院就诊，完善相关检查，明确是不是贫血，如果诊断为贫血，需要注意根据具体贫血的类型进行治疗。如果是缺铁性贫血，则要补充铁剂治疗;如果是巨幼细胞贫血，需要补充叶酸和维生素B12;如果是溶血性贫血，需要应用糖皮质激素或脾切除等治疗。日常生活中也可通过调整饮食结构，多摄入含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等改善贫血症状。
