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自闭症孩子认识蔬菜

发布时间: 2023-11-14 10:03

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自闭症孩子容易出现对蔬菜的兴趣减退、厌食、不愿意吃蔬菜,但部分蔬菜有促进智力发育的作用,如叶菜、根茎菜、豆荚菜等,可以适当给孩子吃。

1、叶菜:如菠菜、油菜、芹菜、荠菜、韭菜、小白菜等,含有丰富的维生素和矿物质,能够促进孩子的智力发育,提高脑部思维的活跃度,以及增强记忆力;

2、根茎菜:如萝卜、胡萝卜、西红柿等,含有丰富的维生素及膳食纤维,能够促进消化和吸收,加速肠道蠕动,改善便秘,还能够促进孩子的视力发育;

3、豆荚菜:豆荚菜中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素等,能够起到益气健脾、补脑益智的作用;

4、其他蔬菜:如辣椒、蒜苗、萝卜等,含有一定量的辣椒素和膳食纤维,可以促进孩子的胃肠蠕动,改善消化不良等情况。另外,萝卜中含有一种特殊的硫醇物质,是一种消化酶,能够帮助分解脂肪,促进消化。

要注意尽量将蔬菜做得软烂、易嚼,以便孩子食用和吸收。还要注意蔬菜的营养搭配要均衡,避免孩子出现营养不良的情况,合理安排各类食物,培养良好的饮食习惯。自闭症孩子除了吃蔬菜外,还应适当吃肉类、蛋类、奶类、水果等食物,也要注意多带孩子进行户外活动,多与同龄人交流,以及进行科学、规范的教育。如果孩子出现异常举动,建议及时前往医院就诊治疗。

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