枸杞新鲜的能食用吗？枸杞鲜果和干果哪个好？

枸杞子，中药材名，功能主治为滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞新鲜的能食用吗？枸杞鲜果和干果哪个好？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、枸杞新鲜的能食用吗

2、枸杞鲜果和干果哪个好

3、山楂枸杞茶的制作

枸杞新鲜的能食用吗

枸杞子营养价值特别高，适当的吃一些对人体具有滋补的作用，尤其是补肾效果特别丰富，相对于干的枸杞子来说，新鲜的枸杞子营养价值会更高一些，干枸杞经过加工和干燥后，会流失一部分营养，而新鲜的枸杞子却会保留更多的营养，所以吃起来更加好。

枸杞鲜果和干果哪个好

枸杞鲜果为茄科植物宁夏枸杞的果实。始载于《神农本草经》，列为上品。根据检测分析，枸杞鲜果中含蛋白质16.5%～21.2%，其中维生素C含量是苹果的40倍，梨的28倍，鲜桃的6倍，甚至比含维生素C丰富的西红柿也高出近3倍；

新鲜上市的枸杞鲜果因为没有枸杞干果的晾晒、烘干、浸泡等过程，功能因子不会遭到破坏，又易于被人体吸收，更重要的是果汁含有经生物萃取的枸杞多糖，所以，枸杞鲜果的单位价值较高。

山楂枸杞茶的制作

1、原料：山楂，枸杞各15克。

用法：以沸水冲泡2小时。频频饮用，每日数次。

功效：健脑，益肾。

除此之外，大家还可以自制这些茶饮缓解亚健康。2、原料：红花10克，当归10克。

用法：水煎，分两次服，每天一剂。

功效：活血化淤，可治疗白癜风。

3、原料：延胡索30克

用法：研为细末，每服6克，开水冲泡。每日2次。

功效：活血散淤，行气止痛，治腰部酸痛等症。