习惯性早泄怎么训练

习惯性早泄的患者可以通过行为疗法、药物治疗、手术治疗等方式进行训练，建议在医生指导下进行。同时，日常生活中还应注意避免过度劳累，注意劳逸结合。

1、行为疗法：如停-动法、挤捏法等，其中挤捏法是指在即将射精时停止刺激，并将阴茎和龟头分离，待兴奋度降低后再继续刺激，反复多次即可改善习惯性早泄的情况。还可以通过性感集中训练法、动-停法等方法进行训练；

2、药物治疗：若上述方法效果不佳，则可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以延长射精时间，从而改善习惯性早泄的情况。另外，还可遵医嘱使用复方利多卡因乳膏涂抹龟头部位，以降低龟头敏感度；

3、手术治疗：如果存在包皮过长的情况，可能会导致龟头敏感度过高，引起习惯性早泄。此时可前往医院男科就诊，在医生操作下进行包皮环切术治疗，术后可以使龟头外露，进而降低龟头敏感度，有助于改善习惯性早泄的情况；

4、其他方式：除上述方法外，患者还可以通过心理疏导的方式进行治疗。主要是由于部分患者出现习惯性早泄可能是由于精神压力过大所引起，此时需要放松心情，并且夫妻双方还需要加强沟通与交流。