孕晚期出现水肿，可以通过调整饮食、适当运动以及药物治疗等方法缓解。如果症状严重或持续时间较长，则建议及时就医。
1、调整饮食：孕妇在日常生活中可以多吃一些利尿的食物来帮助消肿，如冬瓜汤、薏米粥、红豆水等，这些食物能够促进体内水分排出体外，在一定程度上减轻水肿的症状；
2、适当运动：孕期由于胎儿逐渐增大可能会压迫到下肢静脉，导致血液循环不畅而引起水肿的情况发生。此时可以在医生指导下进行适当的活动，比如散步或者瑜伽等有氧运动，有助于加速身体的新陈代谢和血液循环，从而改善水肿的现象；
3、药物治疗：若通过上述方式无法有效控制病情时，可在专业医师指导下服用利尿剂类药物来进行治疗，常用的有利尿酸钠片、氢氯噻嗪片等，但需要严格遵医嘱使用，以免对自身及胎儿造成不良影响。
还要注意休息，避免长时间站立或久坐不动，并且要定期去医院做产检，了解宝宝生长发育情况是否正常。平时也要保持良好的心态，不要过度紧张焦虑，放松心情也有助于缓解不适症状。
