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哪些食物孕后不可以吃

发布时间: 2024-03-23 15:54

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从怀孕那一刻开始,孕妈妈的健康就成了全家人关注的焦点。三姑六婆都纷纷来分享怀孕生产的经验,告知哪些不能吃,哪些不能碰,关于传统的禁忌统统搬出来。然而对传统要抱有取其精华去其糟粕的心理,孕妇饮食禁忌中有多少是对的,多少是错的呢?

传统谬误:

1.不要吃生冷、寒冷的食物,易早产,甚至小产。

这是无科学根据的,但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子,就最好暂停食用,不过,对胎儿是绝对无影响的。

2.吃羊肉会令胎儿患羊癫疯?

羊痫风和羊肉是没有关系的,而且羊肉含丰富维他命B12和铁质,营养丰富,孕妇吃绝对有益无害。

3.多喝鲜奶,生出来的婴儿皮肤会很白?

胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响,于成孕那一刻便已决定,与怀孕期的饮食无关。

4.吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感?

如果孕妇本身对虾蟹有敏感,在怀孕期应避免进食,这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。而没有敏感的孕妇,就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。

有医学根据的饮食禁忌

1.不要过量吸取维他命A。

孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。

2.要限制饮用含咖啡因的饮品。

摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3.避免喝酒

如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

4.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

关于孕妇饮食的禁忌要保持理性的头脑,哪些是对的,哪些是错的要分清楚,但是要相信家人、亲人和朋友的关心是没有恶意的。如果家人坚持某样食物不能吃,那也没必要违背他们的意愿,孕妇饮食讲究多样化,少吃一样,营养也不会缺的,但是伤了和气就不好了。

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