职场压力大怎么减轻

激烈的社会竞争，很多职场人士倍感亚历山大。而职场压力大却得不到及时缓解的话，不仅影响工作效率，还有就是危害到职场人士的身心健康。职场压力大要学会想办法减压。

一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让您觉得轻松许多，读完下面专家提出的九项法则，您离轻松步入职场，全心追求成功的日子也就不远了。

法则一：充分利用互联网

互联网不仅仅能聊天发E-mail，它还应该成为您职业中的最好帮手。如果您对求职心有疑惑，.com将教会您如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果您正在创业，.net将向您展示如何作出规划和筹集资金。

互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给您提供帮助的网站，您就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。

法则二：正确评价自己的优缺点

将您的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉您并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定您该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。

法则三：克服畏惧情绪

开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。您可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些您想做却不敢做的事，能让您在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。

法则四：让生活充满秩序

有秩序的生活会使您每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让您产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了您一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。