临床上并没有吃什么可以预防乳腺癌的说法，但患者可以通过调整饮食、适当运动等方式进行辅助改善。
一、食物
1.新鲜水果：如猕猴桃、苹果等。这些水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助身体增强免疫力，并且能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘的发生，从而降低患乳腺癌的风险。
2.富含蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋等。这类食物含有大量的优质蛋白，可以为人体提供所需的营养物质，提高机体的抗病能力，在一定程度上也可以起到预防乳腺癌的作用。
二、药物
如果想要通过服用药物来达到预防乳腺癌的效果，则可以在医生指导下使用他莫昔芬片、枸橼酸托瑞米芬胶囊等药物进行治疗。
三、手术
对于存在乳腺增生症的人群，建议及时就医完善相关检查后，在医生的操作下采取乳房肿块切除术或全乳房切除术等方式进行治疗，以免病情进一步发展，增加恶变的概率。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、定期体检等方式进行预防。若出现不适症状时，应及时前往医院就诊治疗。
