糖友都知道，糖尿病一定要注意糖的摄入量，那么得了糖尿病，是不是就和一切含“糖”的食品从此无缘了呢？在血糖控制得较好的情况下，吃点水果解馋可以吗？怎样吃才健康呢？
观点：得了糖尿病≠拒绝一切糖
“很多糖尿病患者都很忌讳含糖食物，但其实只要在医生的指导下，糖尿病患者也是可以健康、科学地吃‘糖’的。”广东省妇幼保健院内科胡春玲主任医师表示，糖是人体必需的能源之一，糖类的摄取，对提供人体热量、维持正常代谢、避免酮体的产生都具有重要作用。
专家表示，不管是健康人群还是糖尿病患者，摄取一定量的糖都是必需的，那种认为得了糖尿病就得拒绝一切糖的观点是不完全正确的。
糖友也可以吃水果，但是时间和品种的选择有讲究
原则：限制总热量和饱和脂肪酸
营养学意义上的糖，除了指葡萄糖、蔗糖、果糖等单糖或双糖外，也包括淀粉类的多糖，如大米、小麦、面粉等，这些多糖是最好的糖原物质。专家解释，目前医学上认为，糖尿病患者，尤其是对已经使用胰岛素治疗的患者，在合理控制总热量的基础上，摄入适当比例的碳水化合物，可提高胰岛素的敏感性和改善葡萄糖耐量。因此，糖尿病患者的饮食控制主要是限制总热量和饱和脂肪酸，而不是减少碳水化合物在总热量中所占的比例。
