2型糖尿病如何防控血糖

2型糖尿病患者可通过饮食、运动、药物、血糖监测等方法来控制血糖。建议患者在医生指导下进行治疗，不可自行盲目用药。

1、饮食：2型糖尿病患者应以低糖、低脂饮食为主，可适量食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，同时要减少高热量食物的摄入，如肥肉、炸鸡等。还要注意少食多餐，避免暴饮暴食；

2、运动：日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，能够促进机体的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，从而辅助控制血糖水平；

3、药物：如果通过饮食和运动不能有效控制血糖，则需要遵医嘱服用降糖药物进行治疗，如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。另外，在使用降糖药物期间还需要定期监测血糖变化情况，并根据血糖值及时调整用药剂量；

4、血糖监测：对于2型糖尿病患者而言，除了要严格控制饮食外，还需要定期检测血糖值的变化情况。一般情况下，每天至少检测一次空腹血糖和餐后两小时血糖，并做好记录。如果发现血糖异常升高或降低时，应及时到医院就诊。

除上述措施外，还应注意保持良好的心态。平时要注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。