野生山竹具有清凉降火、抗氧化、调节机体激素分泌、加强肠道蠕动、增强体质等作用。但是要适量食用，避免吃的太多引起身体不适。
1、清凉降火：野生山竹属于凉性食物，因此具有清凉降火、润燥解热的作用，可以改善内热所引发的青春痘、皮肤暗淡无光等异常情况。
2、抗氧化：野生山竹中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，因此抗氧化能力较强，长期坚持食用还能起到去除皮肤黑斑的作用。
3、调节机体激素分泌：野生山竹中的有益成分进入人体内，可以调节机体的激素分泌水平，因此适宜内分泌失调的人食用。
4、加强肠道蠕动：由于野生山竹中的膳食纤维较为丰富，因此能够调节肠道的蠕动速度，改善便秘、大便干燥等问题，并起到健脾养胃的效果。
5、增强体质：蛋白质、脂类在野生山竹中的含量也很丰富，对体弱气血不足的人有较好的调养作用。
野生山竹的作用较多，但要注意不能过量食用，尤其患有肾病、心脏病的患者尽量少吃。另外注意不能将野生山竹作为治疗疾病的方法食用，如果有身体不适的现象出现，还是应该及时去正规的医院就诊，然后在专业医生的指导下采取治疗。
