肠胃消化不良吸收不佳怎么弄

肠胃消化不良吸收不佳，主要是由于胃肠道蠕动功能比较差，导致食物不能被充分消化和吸收。可以通过调整饮食结构、适当运动、药物治疗等方式进行处理，能够改善不适症状。

1、调整饮食结构：如果平时不注意个人饮食，经常吃辛辣刺激生冷的食物，或者是暴饮暴食，就可能影响到肠胃蠕动，出现肠胃消化不良吸收不佳的情况。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，以清淡、易消化的食物为主，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜，也可以适当喝一些小米粥或者是烂面条等。同时还要注意少吃多餐，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担;

2、适当进行运动：日常生活中要适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，运动锻炼能够促进胃肠道蠕动，帮助体内脂肪燃烧，对于改善肠胃消化不良吸收不佳有一定的帮助作用;

3、药物治疗：如果症状比较严重，如腹胀、腹痛等，也可以在医生指导下服用助消化的药物进行治疗，如健胃消食片。同时也可以服用促进胃动力的药物进行治疗，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，能够促进胃肠道蠕动，可以缓解肠胃消化不良吸收不佳的情况;

4、其他：如果肠胃消化不良吸收不佳，通过以上方式不能改善症状，建议及时到医院就诊，根据具体情况采取相应的治疗措施。