肠胃消化不良吸收不好

肠胃消化不良、吸收不好，可能是胃肠道动力不足、胃肠道菌群紊乱、免疫力低下、长时间久坐等因素引起。建议及时到医院进行检查，明确具体原因后规范治疗。

1、胃肠道动力不足：如果平时不注重饮食，经常暴饮暴食或者是进食一些难以消化的食物，可能会导致胃肠道动力不足，从而引起肠胃消化不良、吸收不好的情况。建议适当改善饮食习惯，尽量以清淡、易消化的食物为主，还可遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等药物进行治疗;

2、胃肠道菌群紊乱：如果长时间服用抗生素类药物，可能会导致体内肠道菌群失调，从而引起肠胃消化不良、吸收不好的情况。建议根据自身情况咨询专业医生，在医生指导下适当减少抗生素的使用，同时可以服用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等调节肠道菌群的药物进行治疗;

3、免疫力低下：如果自身免疫力低下，容易导致胃肠道功能受到损伤，从而引起肠胃消化不良、吸收不好的情况。平时需要多做一些体育锻炼，并且要注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需营养物质。另外，必要时可以遵医嘱服用助消化的药物进行治疗，如健胃消食片;

4、长时间久坐：如果长时间久坐，可能会导致肠胃蠕动减慢，从而引起肠胃消化不良、吸收不好的情况。建议适当进行运动锻炼，如跑步、打羽毛球等，还可以顺时针按摩腹部，有助于促进肠胃蠕动，改善不适症状。