您的位置: 复禾健康百科 > 女性健康 > 女性常见病 > 正文

姨妈周期偏短不一定是贫血

发布时间: 2023-11-15 08:18

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

有很多女性朋友,大姨妈周期偏短,一到两天就没有了。于是很多女性朋友发出这样的疑问,“月经周期偏短是不是因为贫血?”。相关专家表示,女性经期偏短和贫血是有一定的关系的。贫血,多是因为“失血”过多造成,女性月经量过多,就是导致贫血的一大原因。

一旦出现贫血,就会感觉身体没有力气,面色发黄,甚至苍白;老是头疼、头晕眼花,注意力不集中、老打瞌睡,口唇与指甲颜色变淡,皮肤干燥,不想吃饭、肚子胀气,甚至心慌、气短、口角发炎等。

但是,女性贫血却不仅仅是月经量多,月经期的慢性失血造成的。贫血往往合并缺铁性贫血,还可能表现为月经周期过短。女性每次生理周期流失的铁,大约为15.68毫克。加上每天从皮肤尿液中正常流失的,每月共损失40.8毫克,非常容易造成铁缺乏。

所以,女性经期应该适量补铁,平时也要多吃一些红色的食物,可以预防,或在一定程度上改善贫血。甚至一些轻度的贫血通过这样的饮食疗法就可以恢复正常。

那么,女性如何补血效果最好呢?食补是最健康的方法,因此,大家补血食补是首选。下面推荐一些补血食谱,大家可以试试看。

当归生姜羊肉汤

用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显着效果。

党参杞子红枣炖鸡

用料:党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

高丽参田七炖猪蹄掌

用料:高丽参15克、田七10克、猪蹄掌50克。隔水炖一小时。此汤有补气、活血、通络的功效,适用于高脂血症、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。

如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:月经前吃这7种水果可防感冒

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

哪些原因造成了月经周期偏短?
哪些原因造成了月经周期偏短?
正常情况下,女性的月经周期是规律的,如果出现了月经周期偏长或者偏短都是不正常的情况。那么,月经周期太短怎么回事呢?引起女性月经周期偏短的原因很多,让微微健康网小编为您说说月经周期偏短的原因吧。1、内分泌失控:对于因内分泌失控因引起的周...[详细]
2023-11-16 16:30
贫血来姨妈会怎样
贫血来姨妈会怎样
贫血是指血液中红细胞数量或质量不足,导致氧供应不足的一种疾病。月经期间,女性可能会经历周期性的出血,这可能导致贫血症状加重。在月经期间,由于子宫内膜脱落和出血,血流量增加。如果一个人本身就有贫血问题,那么这种额外的出血可能对身体造成更...[详细]
2023-11-16 14:28
贫血姨妈会推迟吗
贫血姨妈会推迟吗
姨妈一般是指月经。贫血患者可能会导致月经推迟。一、不会推迟的情况如果女性只是轻微的贫血,并没有出现其他不适症状,而且身体素质比较好,通常情况下是不会影响到正常的月经周期的。建议患者在日常生活中多吃一些补血的食物进行改善,比如红枣、阿胶...[详细]
2023-11-15 06:49
姨妈周期短会老得快吗
姨妈周期短会老得快吗
姨妈周期短通常不会直接导致衰老加速。月经周期长短主要受卵巢功能、激素水平、遗传因素、生活方式及心理状态影响,与衰老速度无直接因果关系。1、卵巢功能:月经周期短可能与卵巢储备功能下降有关,但并非绝对。卵巢功能减退可能表现为周期缩短,但需...[详细]
2025-05-27 13:14
姨妈周期不准的,排卵期是不是也不准
姨妈周期不准的,排卵期是不是也不准
月经不规律时,通常会伴随有其他症状出现。如果女性存在内分泌失调、子宫内膜异位症等疾病,则会导致卵巢功能异常,从而影响到正常的排卵时间。1.内分泌失调:当体内激素水平紊乱后,会影响正常生理周期的变化,导致经量增多或减少,并且还会伴随着痛...[详细]
2023-11-15 09:23
姨妈期间贫血头晕怎么办呢
姨妈期间贫血头晕怎么办呢
姨妈一般指月经,通常情况下,如果女性在来月经的时候出现贫血、头晕的症状可以通过饮食调理、生活护理以及药物治疗的方式进行改善。1.饮食调理:由于经期出血量较多,可能会导致体内铁元素流失过多。在此阶段可以适当吃一些补血的食物,比如红枣、阿...[详细]
2023-11-13 14:53
贫血姨妈会不会变少
贫血姨妈会不会变少
姨妈一般是指月经。贫血可能会导致月经量减少的情况发生。一、会变少1.缺铁性贫血:由于患者长期挑食或偏食,可引起体内铁摄入不足,进而诱发缺铁性贫血,临床症状多表现为皮肤苍白、无力、易疲劳等。如果病情比较严重,还会出现头晕眼花的症状,从而...[详细]
2023-11-14 05:13
能确定是缺铁性贫血么
能确定是缺铁性贫血么
通常情况下,不能通过症状判断是否为缺铁性贫血。患者需要及时就医,在医生指导下完善血常规检查、骨髓穿刺等实验室检查来明确诊断。1.血常规:如果体内缺乏铁元素,则会导致红细胞内含铁量减少,并且还会导致体内的造血功能受到影响,从而引起缺铁性...[详细]
2023-11-16 11:22
姨妈周期短量少是怎么回事
姨妈周期短量少是怎么回事
姨妈周期短量少可能与激素失衡、卵巢功能减退、子宫内膜损伤、精神压力或营养不良有关。1、激素失衡:雌激素和孕激素水平异常会导致子宫内膜增生不足,表现为经期缩短、经量减少。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能引发激素紊乱。建议通过血液...[详细]
2025-04-24 12:49
胎儿股骨长偏短的原因
胎儿股骨长偏短的原因
胎儿的股骨长偏短,作为母亲来说,首先不要过分担心,这只是一个测量值,在进行测量的时候,因为位置不同,可能会存在一定的差异,另外也有可能和遗传有关,可能和胎儿营养不良有关,作为母亲来说,平时生活要注意,良好的饮食调养,平时要保持充分的休...[详细]
2024-05-23 08:48
女生瘦肚子小妙招
女生瘦肚子小妙招
女生瘦肚子可通过调整饮食结构、加强核心训练、改善体态姿势、控制压力水平、优化睡眠质量等方式实现。1、调整饮食结构减少精制碳水和高糖食物摄入,用全谷物替代白米饭、白面包等主食。增加优质蛋白如鸡胸肉、鱼类和豆制品的比例,有助于维持肌肉量。...[详细]
2025-07-30 17:00
八大类食材有哪些
八大类食材主要包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类、油脂类、调味品类、饮料类及特殊膳食用食品类。这些食材涵盖了人体所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及膳食纤维等营养素,是均衡饮食的基础。1、谷薯类谷薯类食材包括...[详细]
2025-07-30 16:22
脂肪最怕两种食物
脂肪最怕两种食物
脂肪堆积与饮食密切相关,适量食用西蓝花和绿茶有助于减少脂肪囤积。这两种食物分别通过膳食纤维阻断脂肪吸收和儿茶素加速代谢发挥作用。一、西蓝花西蓝花富含的膳食纤维能包裹肠道中的脂肪形成复合物,减少约三分之一的脂肪吸收率。其含有的萝卜硫素可...[详细]
2025-07-30 15:44
不能吃的十大食物
不能吃的十大食物
女性在日常饮食中应避免过量食用高糖高脂食品、生冷海鲜、腌制食品、酒精饮品、含咖啡因饮料、未煮熟肉类、霉变食物、人工添加剂食品、高盐零食及部分易过敏食材。这些食物可能引发胃肠不适、内分泌紊乱或增加慢性病风险,特殊生理期更需谨慎选择。一、...[详细]
2025-07-30 15:06
三种不能吃的食物
三种不能吃的食物
女性在特殊生理期或健康状态下需谨慎选择食物,有三种食物可能加重不适或引发风险,主要包括生冷海鲜、高糖加工食品及未消毒乳制品。1、生冷海鲜生鱼片、牡蛎等未彻底加热的海鲜可能携带寄生虫或细菌,经期女性免疫力较低时易引发胃肠炎。备孕期女性食...[详细]
2025-07-30 14:28
脓肿与囊肿的区别
脓肿与囊肿的区别
脓肿与囊肿是两种不同的病理表现,脓肿主要由细菌感染引起,表现为局部红肿热痛并伴有脓液积聚;囊肿则是封闭的囊状结构,内部充满液体或半固体物质,通常无感染症状。一、病因差异脓肿多由金黄色葡萄球菌等细菌感染导致,常见于皮肤软组织感染或术后并...[详细]
2025-07-30 13:50
给男人补肾的食物
给男人补肾的食物
男性补肾可以适量食用黑豆、牡蛎、核桃、山药、枸杞等食物。这些食物含有丰富的营养成分,有助于改善肾功能,但需注意适量食用,避免过量。一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和多种矿物质,有助于补充肾气。中医认为黑豆具有补肾益精的作用,适合肾虚引...[详细]
2025-07-30 13:12
吃什么水果能丰胸
吃什么水果能丰胸
适量食用木瓜、牛油果、无花果、榴莲、红枣等水果可能有助于丰胸。这些水果含有植物雌激素或促进乳腺发育的营养成分,但需配合蛋白质摄入和运动才能达到理想效果。一、木瓜木瓜含有木瓜酵素和维生素A,有助于促进蛋白质分解吸收,间接支持乳腺组织发育...[详细]
2025-07-30 12:34
吃什么丰胸快又好
吃什么丰胸快又好
丰胸效果因人而异,建议通过均衡饮食搭配优质蛋白、健康脂肪及植物雌激素类食物,如黄豆、葛根粉、核桃等,同时结合胸部肌肉锻炼。一、食物1、黄豆及制品黄豆富含大豆异黄酮,属于天然植物雌激素,有助于调节女性体内激素水平。豆浆、豆腐等豆制品可每...[详细]
2025-07-30 11:56
能美容养颜的食物
能美容养颜的食物
能美容养颜的食物主要有番茄、蓝莓、深海鱼、坚果、绿茶等。这些食物富含抗氧化物质、优质蛋白和维生素,有助于改善皮肤状态、延缓衰老。1、番茄番茄含有丰富的番茄红素和维生素C,番茄红素是一种强效抗氧化剂,能帮助中和自由基,减少紫外线对皮肤的...[详细]
2025-07-30 11:18