姨妈周期短量少是怎么回事

姨妈周期短量少可能与激素失衡、卵巢功能减退、子宫内膜损伤、精神压力或营养不良有关。

1、激素失衡：

雌激素和孕激素水平异常会导致子宫内膜增生不足，表现为经期缩短、经量减少。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能引发激素紊乱。建议通过血液检查性激素六项，必要时采用短效避孕药如优思明、黄体酮胶囊或中药如当归芍药散调节周期。

2、卵巢早衰：

40岁前出现卵巢功能下降时，卵泡储备减少导致月经周期缩短至21天以内，经量逐渐变少。抗穆勒氏管激素AMH检测可评估卵巢储备。治疗需结合雌激素替代疗法如补佳乐、辅酶Q10补充剂或针灸调理。

3、宫腔操作史：

多次人工流产、刮宫手术可能损伤子宫内膜基底层，造成宫腔粘连Asherman综合征。宫腔镜检查是确诊金标准，轻度粘连可通过宫腔镜分离术，中重度需放置宫内节育器如曼月乐联合雌激素修复内膜。

4、慢性压力：

长期焦虑、熬夜会抑制下丘脑-垂体轴功能，减少促性腺激素分泌。表现为月经周期突然缩短至2-3天，经血色淡。每日30分钟有氧运动快走、瑜伽、睡前冥想或服用甘麦大枣汤有助于缓解。

5、营养缺乏：

铁蛋白低于30ng/ml的缺铁性贫血，或维生素D不足<20ng/ml都会影响造血功能。建议每周摄入2次动物肝脏每次50g、每天1杯黑芝麻豆浆，必要时补充蛋白琥珀酸铁口服液和维生素D3制剂。

经期结束后可连续三天饮用当归红枣鸡蛋汤当归10g+红枣5颗，配合快走或游泳等温和运动增强盆腔血液循环。避免经期食用生冷食物，保证每日7小时深度睡眠。若调整生活方式3个月仍无改善，需进行妇科超声和甲状腺功能检查排除器质性疾病。