通常情况下，建议在宝宝满6个月后再进行断奶。如果妈妈准备给宝宝断奶，可以采取循序渐进的方式。
1、逐渐减少喂养次数：在白天的时候，要尽量少让宝宝吸吮乳房，避免刺激泌乳反射而引起更多的乳汁分泌；
2、改变饮食结构：此时可适当增加一些汤水类的食物摄入量，如鱼汤等，并且多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C以及纤维素含量高的食物，有助于促进身体恢复；
3、调整心态：由于断奶期间可能会出现涨奶的情况，所以需要保持良好的心情，不要过于焦虑或者紧张，以免影响到正常的回奶效果；
4、其他方法：还可以通过使用热毛巾敷于两侧乳房处，能够起到舒缓的作用，也可以遵医嘱服用炒麦芽煮水喝或芒硝外敷双侧乳房的方法来辅助回奶。还可请专业的催乳师按摩胸部，帮助疏通乳腺管，以缓解胀痛的症状。
若因疾病因素导致无法正常哺乳时，则需及时就医治疗原发病后，再考虑是否继续哺乳的问题。另外，部分女性可能对蛋白质过敏，因此在断奶前应先咨询医生意见，明确自身是否存在此类情况。
