什么会导致月经推迟么

月经推迟可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、过度节食或运动等因素引起。

1、妊娠：

育龄期女性有性生活且未避孕时，妊娠是月经推迟的首要原因。受精卵着床后，人体会分泌人绒毛膜促性腺激素维持黄体功能，子宫内膜不再周期性脱落。建议先用验孕棒检测，若结果阳性需到医院抽血确认。

2、内分泌失调：

长期熬夜、环境骤变等因素会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促卵泡激素、黄体生成素等分泌异常。常见表现为月经周期延长，可能伴随乳房胀痛。可通过性激素六项检查确诊，短期失调可通过调整作息改善。

3、多囊卵巢综合征：

这种代谢性疾病会导致雄激素过高、排卵障碍，典型症状包括月经稀发周期超过35天、痤疮、多毛。B超检查可见卵巢多囊样改变，需在医生指导下服用短效避孕药或胰岛素增敏剂进行长期管理。

4、精神压力：

焦虑、抑郁等情绪会刺激皮质醇分泌，抑制促性腺激素释放激素的脉冲式分泌。临床发现重大考试、职场压力常引发月经延迟，通常压力缓解后1-2个月周期可自行恢复。正念冥想、心理咨询有助于调节。

5、过度节食/运动：

当体脂率低于17%时，瘦素水平下降会影响促性腺激素分泌。运动员、减肥人群可能出现闭经，伴随头晕、脱发。需逐步增加热量摄入至每日1800千卡以上，减少高强度运动，必要时补充雌激素。

建议记录至少3个月经周期情况，包括出血量、持续时间及伴随症状。日常可食用黄豆、黑芝麻等植物雌激素食物，避免生冷刺激饮食。适度进行瑜伽、快走等温和运动，保持BMI在18.5-23.9之间。若推迟超过3个月或伴随剧烈腹痛、异常出血，需及时排查子宫病变、甲状腺功能异常等器质性疾病。