孕妇缺钙怎么看 注意孕期5大症状

水肿

相信很多孕妈妈在孕期的时候都会出现水肿的现象，其实这也是缺钙的其中一种现象。这是为什么呢？都知道人体的体液都是含有钙离子的，一旦孕妈妈缺钙的话，那么体液中钙离子的浓度就会有所下降，导致细胞膜通透性增加，从而出现皮肤水肿，瘙痒等症状。

失眠

钙元素，是人体很重要的神经递质，它的主要的作用的就是调节兴奋与抑制之间的平衡。所以如果孕期却钙的话，从而就会导致大脑的神经元的正常代谢受到很大的影响，导致这个平衡无法正常的维持，致使孕妈妈的大脑一直都处在兴奋的状态中无法入睡，所以孕期失眠是有很大一部分原因是缺钙引起的。

小腿抽筋

当体内缺钙的时候，就会导致肌肉的兴奋性异常的增强，从而导致肌肉痉挛。所以这就很好的解释了为什么有很些孕妈妈睡到半夜的时候会突然出现小腿抽筋的现象。

其他

其实孕期缺钙的症状还有相当的多，比如孕妈妈出现牙齿松动，四肢无力，麻木，易怒，烦躁不安，关节疼痛，头晕等等。

如果孕期缺钙的话，那么就会导致生出来的宝宝的健康受到影响。比如患先天性佝偻病，出现湿疹，夜啼或夜惊，睡觉的时候易抽筋，生出新牙的时间晚，影响其大脑以及身高发育等。所以，当孕妈妈有出现上面的几种症状的时候，就说明是时候要给自己补钙了，这样才不会影响到肚里宝宝的健康，比如可以多吃一些富含有钙质的食物，或者是在医生的指导和建议下服用钙片。以此同时，也不要忘记了要多晒太阳，这样才能促进钙的吸收率。