得了肾病怎么预防高血压

肾病是各种肾脏病的统称，包括肾小球肾炎、肾病综合征、高血压肾病等。得了肾病要预防高血压，应在饮食、情绪管理、运动管理、药物治疗的基础上，同时注意戒烟、控制血压。

1、饮食管理：平时应以低盐、低脂饮食为主，少吃腌菜、酱菜、烧烤类高盐饮食，以免钠盐摄入过多，增加肾脏负担，加重水肿、高血压的情况。同时，要注意控制体重，防止肥胖，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果等补充膳食纤维和维生素。还要注意适量摄入蛋白质，如牛奶、鸡蛋等，避免加重肾脏负担;

2、情绪管理：部分患者可能会因为疾病或者服用激素类药物而出现高血压，建议患者注意保持良好的情绪，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁的情绪下，可以通过慢跑、听音乐、看书等方式缓解压力;

3、运动管理：日常生活中应适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、骑自行车等，促进血液循环和新陈代谢，对预防高血压有一定的好处。但是要注意避免剧烈运动，以免导致血压急剧上升，不利于身体健康;

4、药物治疗：对于肾病患者，要遵医嘱定期使用药物治疗，常用的药物有厄贝沙坦片、马来酸依那普利片、硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等，避免漏服或擅自停药，以免造成不良后果。

得了肾病要预防高血压，还要注意控制血压水平，将血压控制在正常范围内，一般要求血压控制在140/90mmHg以内。如果血压过高，可导致血管内皮损伤和小动脉硬化，容易造成脑出血、心肌梗死、心力衰竭等严重后果。