适当锻炼能在一定程度上预防肾病，但对于已经出现肾病的女人，锻炼一般起不到预防作用，建议女人定期到医院进行体检，以早期发现肾病。
肾病泛指肾脏的各种疾病，常见的肾脏疾病有肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾积水、肾结石等。导致肾病的原因较多，比如感染、代谢、遗传、药物等，而过度锻炼、不良生活习惯等也可诱发肾病。由于适当锻炼能够增强自身体质，加快机体新陈代谢，促进体内毒素和多余代谢产物的排出，对于增强自身体质有一定的辅助作用。若女人已经患有肾病，但处于疾病稳定期，可以适当进行慢跑、散步、瑜伽等运动，帮助提高自身抵抗力。若女人处于疾病发作期，则不建议运动，以免导致病情加重。
锻炼时应注意循序渐进，不可过度剧烈，以免导致劳损或受伤。且锻炼时应注意适量，不要运动过量而导致乳酸堆积，使肌肉产生酸痛感。除此之外，若女人出现肾功能不全的情况，则不建议进行运动锻炼，以免导致水肿症状加重。
,对于已经患有肾病的女人，应及时到医院肾病科就诊，在医生指导下完善尿常规等检查，明确诊断后再进行治疗。若出现肾功能损伤的情况，则可以遵医嘱应用百令胶囊等药物来保肾。
