吃点粗纤维的菜就消化不良，可能与胃肠动力不足、胃肠菌群紊乱、肠易激综合征、慢性胃炎等原因有关，可根据不同的原因进行针对性的治疗。
1、胃肠动力不足：如果本身胃肠动力不足，在吃点粗纤维的菜后，可能会加重胃肠负担，导致消化不良的症状出现。建议平时吃饭时要细嚼慢咽，尽量少食多餐，多吃易消化的食物，如面条、小米粥等;
2、胃肠菌群紊乱：通常是因饮食不当引起，导致胃肠道菌群平衡被打破，引起消化不良的症状，可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗;
3、肠易激综合征：病因尚不明确，可能与内脏高敏感性等因素有关，在吃点粗纤维的菜后可能会加重胃肠道负担，导致出现消化不良的症状。建议在医生指导下根据自身情况选择益生菌制剂进行调理，如酪酸梭菌活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等;
4、慢性胃炎：通常是因饮食不当引起，由于炎症刺激胃黏膜，会导致胃肠蠕动减慢，此时吃点粗纤维的菜可能会加重胃肠负担，导致消化不良的症状出现。建议在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗。
在日常生活中应注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，适当进行运动，有助于胃肠道健康。
