月经推迟可以通过生活调理、运动调理、药物调理，来调节脸色发黑的情况。在生活中建议女性保持规律的作息，养成良好的生活习惯，有助于身体的调理。
1、生活调理：平时饮食应以清淡、易消化的食物为主，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，尽量避免吃刺激、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。同时女性应保持心情愉悦，避免经常生气，尽量少熬夜，保持充足的睡眠，有助于体内内分泌水平稳定，进而改善月经推迟脸色发黑的情况;
2、运动调理：女性可以适当进行户外运动，例如跑步、爬山等，可促进身体血液循环，同时也可调节体内激素水平，有助于改善月经推迟脸色发黑的情况;
3、药物调理：如果女性月经周期正常，但出现脸色发黑，可能与妇科疾病有关。如子宫内膜炎可能会影响子宫内膜的脱落，进而表现为月经推迟。这时女性可以在医生的指导下，使用注射用头孢曲松钠、注射用头孢西丁钠等药物，治疗原发疾病，从而改善月经推迟脸色发黑的症状;
4、其他调理：部分女性因气血亏虚，导致月经推迟、脸色发黑，这时可以在医生的指导下，使用当归、川芎、熟地黄等中药材，或者是益母草颗粒等中成药进行调理。
女性在使用药物进行调理时，需要谨遵医嘱，避免盲目用药。同时应定期前往医院的妇科就诊，进行血常规等检查，以明确治疗效果。
