您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 生活技巧 > 正文

8月持续高温如何防中暑? 分享解暑4个妙招

发布时间: 2023-11-13 09:03

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

8月以来,全国多省市持续高温,容易引起中暑现象。近期各省高温天气仍将持续,那如何预防中暑呢?下面,小编为大家分享解暑的食物,马上来看看吧!

高温难熬如何预防中暑?

中暑是指在高温多湿的环境下运动时,体内的水平衡被打破,本应通过皮肤散发出去的热在体内积累,导致发汗机制和循环系统异常而引起的一系列症状的疾病。

先兆中暑:是人体在温度32度以上、湿度大约60度环境下呆得时间太长,造成生理功能紊乱,出现包括口渴、头晕、耳鸣、乏力、大汗等一些症状。属于中暑的前兆。

轻症中暑:体温往往升高到38℃以上,并出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状,有的则出现四肢湿冷,面色苍白,血压下降,脉搏增快等。

重症中暑:病情严重,如不及时救治将会危急生命。一般来讲中暑是有先兆的,如头痛、头晕,出汗多,口干渴,四肢酸痛无力,注意力不集中,体温正常或略有升高。

专家建议:当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时上医院诊治。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

夏季解暑不当反中暑,解暑饮食禁忌
夏季解暑不当反中暑,解暑饮食禁忌
夏季气温高,饮食不当也容易中暑。但是中暑了除了吃药也可以通过饮食进行调理。那么重了吃什么呢?下面小编就给大家介绍中暑吃什么。中医把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”,阳暑问题,通常是见于长时间在太阳暴晒下出现的中暑现象,而阴暑问题,则是引...[详细]
2023-11-16 07:57
夏季宝宝怎么解暑?宝宝解暑食谱大全
夏季宝宝怎么解暑?宝宝解暑食谱大全
夏天气温高,成人的受不了了,更何况是小孩,小孩夏季也是需要清热解暑的,饮食调理是解暑最佳的方式,但是因为宝宝的胃肠功能没有成人的那么成熟,因此在饮食上要注意。那么宝宝解暑吃什么好呢?小编给大家介绍宝宝解暑食谱。一、夏天宝宝饮食原则1、...[详细]
2023-11-16 11:07
高温作业对健康的危害为先兆中暑吗
高温作业对健康的危害为先兆中暑吗
高温作业是指在高温环境下从事体力劳动的工作,这种工作环境下,人体会出现一系列生理反应,从而导致健康问题。高温作业对健康的危害主要表现为先兆中暑,其原因主要有以下几点:1.高温环境下人体代谢加快,体内水分流失过多,导致脱水。脱水会使血液...[详细]
2023-11-14 14:42
夏季解暑美食有哪些
夏季解暑美食有哪些
很多人在夏天都会干燥非常的烦躁,上火等各种情况,那应该吃什么解暑降火好呢?今天小编就给大家推荐几种夏季解暑美食,让您吃得开心吃得更健康!一、番茄炒苦瓜⒈苦瓜去瓤切片,要是为了漂亮的话,把瓤那面冲案板,表面冲上,用刀正向斜削下来,瓜片呈...[详细]
2023-11-13 05:46
夏日高温无食欲,六种食物解暑又开胃
夏日高温无食欲,六种食物解暑又开胃
最近几天气温特别高,不少人都没有食欲,只想着解暑降温了。无食欲怎么调理呢?小编给大家介绍几种解暑又开胃的食物,来看看吧。1、酸奶。酸奶可帮助消化,提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。2、水果沙...[详细]
2023-11-15 16:16
荷叶茯苓粥 提神清热解暑
荷叶茯苓粥 提神清热解暑
荷叶具有叶清心火、消暑化热的功效,夏日来一碗荷叶茯苓粥,帮助您提神清热解暑,减肥的MM,可以也选择荷叶茯苓粥,帮助您塑造苗条身材。下面就跟着小编来看一下荷叶茯苓粥是如何做得更好吃吧。夏季要以清补为主,同时,夏日是养心的季节,亦宜进饮一...[详细]
2023-11-13 05:41
孕妇解暑怎样吃西瓜更健康
孕妇解暑怎样吃西瓜更健康
西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。几天前,一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病,原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。那么,孕妇解暑怎样吃西瓜更健康?健康专家介绍说,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分...[详细]
2024-05-26 09:23
夏季解暑喝什么汤好
夏季解暑喝什么汤好
在夏季这么炎热的情况下,大家的食欲也就慢慢的下降了,那么夏季解暑美食有哪些?喝什么汤能解暑呢?这是很多人的烦恼,下面小编就来为大家解答。1、冬瓜茨仁糖水用鲜老冬瓜一斤,生茨仁三两,黄糖适量。先将老冬瓜洗净切大件,加上洗净的生茨仁放进瓦...[详细]
2023-11-16 16:06
孕妇解暑喝红小豆汤
孕妇解暑喝红小豆汤
夏季里,很多孕妇都喜欢喝绿豆汤来解暑,但专家表示,喝绿豆汤不如喝红小豆汤,因为红小豆汤可以利尿,还可以消除孕晚期的腿肿。红小豆汤主料:赤小豆400克红小豆汤辅料:洋葱50克,核桃5克,小麦面粉30克,辣椒2克红小豆汤调料:植物油20克...[详细]
2023-11-13 16:27
孕期如何护理皮肤 分享护肤小妙招
孕期如何护理皮肤 分享护肤小妙招
孕期对于很多爱美的女性来说是个“难熬“的时候,这个时期的皮肤咋护理?出现皮肤问题该怎么办呢?一、孕期黑线黑线是一条深色垂直线,宽度能达到1厘米,出现在您的腹部正中以下,经常会贯穿肚脐。黑线往往在孕中期左右出现,是由于随着宝宝的发育,腹...[详细]
2024-02-26 15:06
蔬菜调味品有哪些
蔬菜调味品有哪些
蔬菜调味品主要有葱、姜、蒜、香菜、辣椒等,这些调味品不仅能提升菜肴风味,还富含多种营养成分。1、葱葱含有挥发性硫化物和维生素C,具有促进消化、杀菌消炎的作用。葱白部分适合炖煮提鲜,葱绿部分常用于凉拌或点缀。阴虚火旺者不宜过量食用。2、...[详细]
2025-07-21 17:00
调味类蔬菜有哪些
调味类蔬菜有哪些
调味类蔬菜主要有葱、姜、蒜、辣椒、香菜等,常用于提升菜肴风味和促进食欲。1、葱葱含有挥发性硫化物,能去除腥膻味并增加食物香气。大葱适合爆锅炝炒,小葱多用于凉拌或点缀。葱白部分辛辣味浓,葱叶清香微甜,不同部位可适应不同烹饪需求。葱还含有...[详细]
2025-07-21 16:22
调味料有哪些品种
调味料主要有食盐、酱油、醋、糖、香料等品种。调味料是烹饪中不可或缺的食材,能够提升食物的风味和口感,满足不同人群的饮食需求。1、食盐食盐是最基础的调味料,主要成分为氯化钠,能够增强食物的咸味。食盐分为海盐、岩盐、低钠盐等多种类型,适用...[详细]
2025-07-21 15:44
十大最好吃的食物
十大最好吃的食物
女性日常饮食中可适量选择富含优质蛋白、膳食纤维及维生素的食物,主要有西蓝花、三文鱼、蓝莓、牛油果、燕麦、希腊酸奶、黑巧克力、鸡蛋、藜麦、坚果等。1、西蓝花西蓝花含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进胃肠蠕动。其含有的萝卜...[详细]
2025-07-21 15:06
可以每天吃橙子吗
可以每天吃橙子吗
每天适量吃橙子是可以的,但需注意控制摄入量避免胃肠不适。橙子富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质,有助于提升免疫力、促进消化和抗氧化。橙子含有丰富的维生素C,能够帮助身体抵抗自由基损伤,促进胶原蛋白合成,对皮肤健康和伤口愈合有益。膳食纤...[详细]
2025-07-21 14:28
红糖与鸡蛋的功效
红糖与鸡蛋的功效
红糖与鸡蛋可以一起食用,两者搭配能互补营养,但需注意适量原则。红糖富含铁元素和矿物质,鸡蛋提供优质蛋白与卵磷脂,适合女性经期后或贫血时调理,但糖尿病患者应控制红糖用量。红糖中的铁元素以非血红素铁形式存在,配合鸡蛋中的动物蛋白可提升吸收...[详细]
2025-07-21 13:50
鸡蛋加红糖的功效
鸡蛋加红糖的功效
鸡蛋加红糖通常可以起到补充营养、缓解疲劳的作用,适合经期女性或体虚者适量食用。鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂,红糖含铁及矿物质,两者搭配能改善气血不足。鸡蛋与红糖的组合在传统饮食中常用于滋补身体。鸡蛋中的蛋白质消化吸收率高,能帮助修复组织细...[详细]
2025-07-21 13:12
吃红糖鸡蛋的好处
吃红糖鸡蛋的好处
红糖鸡蛋具有补血养颜、缓解痛经、恢复体力等功效,适合女性经期、产后或贫血时适量食用。红糖富含铁元素和矿物质,鸡蛋提供优质蛋白与维生素,两者搭配能改善气血不足、手脚冰凉等问题。1、补血养颜红糖含铁量较高,能促进血红蛋白合成,改善缺铁性贫...[详细]
2025-07-21 12:34
常见的食物有哪些
常见的食物有哪些
常见的食物主要有谷物类、蔬菜水果类、肉类、乳制品类、豆类及坚果类等。这些食物能为人体提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等必需营养素,合理搭配有助于维持健康。1、谷物类谷物类食物包括大米、小麦、玉米、燕麦等,富含碳水化合物和膳...[详细]
2025-07-21 11:56
哪款水补水效果好
哪款水补水效果好
补水效果较好的水主要有白开水、矿泉水、淡盐水、椰子水、柠檬水等。选择时需结合个人体质、运动强度及环境湿度等因素。1、白开水白开水是最基础的补水选择,不含添加剂且易被人体吸收。煮沸后冷却的温水能快速补充细胞水分,适合日常饮用。胃肠功能较...[详细]
2025-07-21 11:18